Համեմատել Eel և Պալտուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +201% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +529.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 18µg | 124% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0.96µg | 80% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Խոլեստերին | 161mg | 59mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.485mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.923mg | 16% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.51mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 18.42g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 210mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.073mg | 9% |
| Ճարպեր | 14.95g | 17.74g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.103mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 1µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 10.742g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.753g | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.85mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 33mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 4mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 103mg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.015mg | 1% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 239kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4 | N/A |
| Կալիում | 349mg | 344mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.288mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 3.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.808mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.849mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.497mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.692mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.545mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.719mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.542mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.674g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.504g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.102g
