Համեմատել Egg bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +918.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +506% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2688.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30.1µg | 5.9µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0.043mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 4.5mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0.093mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 0.8mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 4.728g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Folate, total | 105µg | 22µg | 21% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 25.1µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 5.793g | 19% |
| Ճարպեր | 6g | 17.75g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 3.16g | 13% |
| Երկաթ | 3.04mg | 2.03mg | 13% |
| Խոլեստերին | 51mg | 16mg | 12% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.222mg | 12% |
| Choline, total | 84.3mg | 17.4mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 7.214g | 12% |
| Կալցիում | 93mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին A | 63µg | 7µg | 6% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 379kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 138mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 55.36g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.42mg | 3% |
| Նատրիում | 380mg | 310mg | 3% |
| Կալիում | 115mg | 187mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.165mg | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 53.86g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.78g | 39.22g | N/A |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.159mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.692mg | 0% | |
| Լիզին | 0.311mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0% | |
| Վալին | 0.443mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
47.8 գ
Ջուր:
34.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.106 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +327.5% |
