Համեմատել Eggnog և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +282.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +476.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 16.746g | 64% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 393mg | 41% |
| Կալցիում | 130mg | 497mg | 37% |
| Ճարպեր | 4.19g | 27.25g | 35% |
| Նատրիում | 54mg | 800mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 20.05g | 31% |
| Վիտամին A | 59µg | 340µg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 1.04µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.503mg | 24% |
| Սելեն | 4.2µg | 14.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 8.606g | 18% |
| Ցինկ | 0.46mg | 2.1mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 1.177mg | 15% |
| Folate, total | 1µg | 58µg | 14% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 327kcal | 12% |
| Խոլեստերին | 59mg | 90mg | 10% |
| Choline, total | 52.2mg | 15.4mg | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 0.49g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.495g | 2% |
| Կալիում | 165mg | 128mg | 1% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 0.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 0.49g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.158mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150% |
