Համեմատել Eggnog և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 11mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.07µg | 16% |
| Choline, total | 52.2mg | 16mg | 7% |
| Սելեն | 4.2µg | 1.4µg | 5% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.138mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.56g | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.31mg | 2% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 69kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 4.45g | 1% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 165mg | 204mg | 1% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.07mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.277mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 4.19g | 4.14g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.47 | N/A |
| Վիտամին C | 1.5mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 4.45g | N/A |
| Վիտամին D | 49 IU | 51 IU | 0% |
| Կալցիում | 130mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 4.45g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 111mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 50mg | 0% |
| Վիտամին A | 59µg | 57µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 2.667g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 1.109g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.149g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.089mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.9% |
հավասար
Ճարպեր
~4.14g
հավասար
Ջուր
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.667g
