Համեմատել Eggnog և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 5mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 0.633g | 9% |
| Choline, total | 52.2mg | 17.7mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.19g | 0.97g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.277g | 3% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 42kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.37g | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.03mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 95mg | 2% |
| Սելեն | 4.2µg | 3.3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 4.99g | 1% |
| Կալցիում | 130mg | 125mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.361mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.47µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.035g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 4.99g | N/A |
| Վիտամին D | 49 IU | 48 IU | 0% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.2µg | 0% |
| Կալիում | 165mg | 150mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 5.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.42mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 44mg | 0% |
| Վիտամին A | 59µg | 58µg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.185mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.093mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.101mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.3% |
հավասար
Ջուր
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
