Համեմատել Eggnog և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +567.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +319.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 20.218g | 80% |
| Կալցիում | 130mg | 685mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 457mg | 50% |
| Ճարպեր | 4.19g | 32.11g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 23.76g | 38% |
| Ցինկ | 0.46mg | 3.07mg | 24% |
| Նատրիում | 54mg | 604mg | 24% |
| Վիտամին A | 59µg | 264µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 9.28g | 20% |
| Սելեն | 4.2µg | 14.5µg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.83µg | 16% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 394kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.375mg | 14% |
| Խոլեստերին | 59mg | 95mg | 12% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.76mg | 7% |
| Choline, total | 52.2mg | 15.4mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.953g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.21mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Վիտամին D | 49 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.6µg | 3% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 2.57g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.079mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 127mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 2.57g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0.52g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.28mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.093mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.845mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 1.475mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 2.275mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.978mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.622mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 1.251mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 1.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.834mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +666.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +612.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381.3% |
