Համեմատել Eggnog և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 5mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.75µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 10.19g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 0.117g | 11% |
| Սելեն | 4.2µg | 9.7µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.278mg | 7% |
| Choline, total | 52.2mg | 15.1mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.19g | 0.39g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին A | 59µg | 1µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 135mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.053g | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 130mg | 110mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.331mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 59kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 3.6g | 1% |
| Կալիում | 165mg | 141mg | 1% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.52mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.208mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.012g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 3.24g | N/A |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.289mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +974.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124% |
հավասար
Ջուր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2356.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +1650% |
հավասար
Օսլա
~0g
