Համեմատել Eggnog և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +614.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 3.06µg | 109% |
| Կալցիում | 130mg | 890mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 18.227g | 71% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 574mg | 66% |
| Սելեն | 4.2µg | 30µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 26.96g | 45% |
| Ճարպեր | 4.19g | 30.99g | 41% |
| Ցինկ | 0.46mg | 4.37mg | 36% |
| Վիտամին A | 59µg | 288µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 8.046g | 17% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 393kcal | 15% |
| Խոլեստերին | 59mg | 93mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.302mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.341g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Choline, total | 52.2mg | 15.5mg | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 187mg | 6% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.047mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.734g | 4% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 165mg | 72mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 1.44g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.353mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 1.44g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.064mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.987g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.401mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 1.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 1.537mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 2.959mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 2.585mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.784mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 1.662mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 2.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 1.065mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +639.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +518% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577.3% |
