Համեմատել Eggnog և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +422% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 20.213g | 80% |
| Ճարպեր | 4.19g | 34.44g | 47% |
| Վիտամին A | 59µg | 308µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 8.907g | 19% |
| Խոլեստերին | 59mg | 101mg | 14% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 350kcal | 13% |
| Նատրիում | 54mg | 314mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.22µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.483g | 9% |
| Սելեն | 4.2µg | 8.6µg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Choline, total | 52.2mg | 27.2mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.807g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.86mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 6.15g | 3% |
| Կալցիում | 130mg | 97mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.517mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.1µg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 5.52g | 1% |
| Կալիում | 165mg | 132mg | 1% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 569kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 5.52g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 3.76g | N/A |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.5mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 107mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.091mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.056mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.233mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.324mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.657mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.291mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +722% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +584.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +649% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.04 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
7.84 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.04 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.76 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
