Համեմատել Endive և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +607.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1084.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +853.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1693.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 4.228mg | 324% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 3.197mg | 240% |
| Վիտամին K | 231µg | 193% | |
| Վիտամին A | 108µg | 1788µg | 187% |
| Երկաթ | 0.83mg | 9.83mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 26.8g | 95% |
| Կալիում | 314mg | 2222mg | 56% |
| Մանգան | 0.42mg | 1.58mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 7.175mg | 42% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.423mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 267mg | 34% |
| Մագնեզիում | 15mg | 130mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.2g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.25g | 12.35g | 22% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.9mg | 1.591mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.172mg | 8% |
| Folate, total | 142µg | 170µg | 7% |
| Ցինկ | 0.79mg | 1.4mg | 6% |
| Կալցիում | 52mg | 97mg | 5% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 22mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Choline, total | 16.8mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.087g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | N/A | |
| Վիտամին C | 6.5mg | 6.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.25g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 0.25g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.072mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.063mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.053mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.25 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
93.79 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +532% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +888% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1426.3% |
