Համեմատել Fennel seeds և Կապար (բույս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2890% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1010.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4770% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +827.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1943.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 0.078mg | 281% |
| Երկաթ | 18.54mg | 1.67mg | 211% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 3.2g | 146% |
| Կալցիում | 1196mg | 40mg | 116% |
| Նատրիում | 88mg | 2348mg | 98% |
| Մագնեզիում | 385mg | 33mg | 84% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.374mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 10mg | 68% |
| Կալիում | 1694mg | 40mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 0.652mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.023mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.018mg | 33% |
| Ցինկ | 3.7mg | 0.32mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 2.36g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.063g | 25% |
| Ճարպեր | 14.87g | 0.86g | 22% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 21% | |
| Վիտամին C | 21mg | 4.3mg | 19% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 23kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 4.89g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.139mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.304g | 9% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Սելեն | 1.2µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.233g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 1.69g | N/A |
| Շաքար | 0.41g | N/A | |
| Վիտամին A | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +569.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1629.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +969.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +851.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.304 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15630.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +455.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
