Համեմատել Fennel seeds և Շաֆրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +977.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +314.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 28.408mg | 951% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 3.9g | 144% |
| Կալցիում | 1196mg | 111mg | 109% |
| Երկաթ | 18.54mg | 11.1mg | 93% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.328mg | 82% |
| Վիտամին C | 21mg | 80.8mg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 1.01mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 252mg | 34% |
| Մագնեզիում | 385mg | 264mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 1.46mg | 29% |
| Ցինկ | 3.7mg | 1.09mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.115mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.429g | 24% |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Ճարպեր | 14.87g | 5.85g | 14% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 11.43g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.267mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 1.586g | 5% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 65.37g | 4% |
| Նատրիում | 88mg | 148mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 2.067g | 3% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 310kcal | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 27µg | 2% |
| Կալիում | 1694mg | 1724mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 271kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 61.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
11.43 գ
Ճարպեր:
5.85 գ
Ածխաջրեր:
65.37 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.429 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.067 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.3% |
