Համեմատել Fig bars և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +251.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 1mg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Սելեն | 3.3µg | 11.6µg | 15% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.042mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 39.1g | 11% |
| Ճարպեր | 7.3g | 12.9g | 9% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.128mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 3.185g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 0.944mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 5.582g | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 6mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Նատրիում | 350mg | 242mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Կալիում | 207mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին A | 9µg | 43µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.159mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.027mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 3.331g | 4% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 285kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 3.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 42mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.118mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.214mg | 3% |
| Folate, total | 35µg | 25µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.2% |
