Համեմատել Fig bars և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +766.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +251.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 28.6µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.71mg | 46% |
| Folate, total | 35µg | 123µg | 22% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 4.817mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.427mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 10.75g | 14% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.91mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.855g | 13% |
| Նատրիում | 350mg | 602mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 2.2g | 10% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.577mg | 10% |
| Ճարպեր | 7.3g | 2.42g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 0.362g | 7% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 51.88g | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.04mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 105mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Կալորիականություն | 348kcal | 272kcal | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 0.7µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալիում | 207mg | 117mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.21mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 0.529g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.455mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.107mg | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 64mg | 52mg | 1% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.152mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 49.68g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | 4.62g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
