Համեմատել Fig bars և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +366.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1094.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 13.137g | 69% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 5.8µg | 69.3µg | 53% |
| Ճարպեր | 7.3g | 26.43g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 248mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.416mg | 22% |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 5.562g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.456mg | 18% |
| Նատրիում | 350mg | 726mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 3.03mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 4.352mg | 15% |
| Երկաթ | 2.9mg | 4.03mg | 14% |
| Folate, total | 35µg | 92µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 2.3g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 6.553g | 9% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 510kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 6.64g | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 120mg | 6% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.491mg | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 6.7µg | 6% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.104mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 61.3g | 3% |
| Կալիում | 207mg | 118mg | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 18mg | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.417mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.063mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 9.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 59g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | 8.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.331mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.294mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +425.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.9% |
