Համեմատել Game և Ոսպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2145.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1911.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.073mg | 51% |
| Folate, total | 9µg | 181µg | 43% |
| Խոլեստերին | 126mg | 0mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 9.02g | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7.9g | 32% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.494mg | 21% |
| Սելեն | 12.9µg | 2.8µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.638mg | 13% | |
| Երկաթ | 4.2mg | 3.33mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.169mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 0g | 20.13g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.06mg | 7% | |
| Choline, total | 32.7mg | 6% | |
| Ճարպեր | 2.67g | 0.38g | 4% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.251mg | 4% |
| Ցինկ | 1.68mg | 1.27mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 180mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 0.053g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 0.175g | 3% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 116kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 36mg | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 19mg | 2% |
| Նատրիում | 54mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 0.064g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 86g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 12.23g | N/A |
| Կալիում | 372mg | 369mg | 0% |
| Շաքար | 1.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0.323mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 0.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 0.63mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0.445mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 0.448mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +602.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +884.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
