Համեմատել Game և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 133% | |
| Վիտամին A | 991µg | 110% | |
| Սելեն | 12.9µg | 41.6µg | 52% |
| Խոլեստերին | 126mg | 255mg | 43% |
| Ճարպեր | 2.67g | 28g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 9.57g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 14.2g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 12.36g | 29% |
| Նատրիում | 54mg | 697mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.4mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.03mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 3.16g | 17% |
| Երկաթ | 4.2mg | 5.5mg | 16% |
| Folate, total | 9µg | 60µg | 13% |
| Ցինկ | 1.68mg | 2.85mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.6mg | 10% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 319kcal | 8% |
| Կալցիում | 4mg | 70mg | 7% |
| Կալիում | 372mg | 138mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 200mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 225kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0.568mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0.554mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 1.05mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 0.838mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0.582mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 0.768mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +948.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1861.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +444.8% |
