Համեմատել General Mills Cheerios և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1361.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1589.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1282.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +646.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1685% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1127.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 2.27mg | 386% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Folate, total | 714µg | 40µg | 169% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.32mg | 159% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.99mg | 143% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.423mg | 136% |
| Վիտամին A | 990µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.096mg | 103% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 17.9g | 103% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 4.785mg | 101% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 9.11mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 172mg | 44% |
| Ճարպեր | 6.73g | 34.4g | 43% |
| Կալցիում | 401mg | 18mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 8.88g | 34% |
| Սելեն | 24.9µg | 8.1µg | 31% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 47.3mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 3.4g | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Կալիում | 641mg | 1237mg | 18% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 22.1µg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.403mg | 13% |
| Մագնեզիում | 114mg | 64mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 6.7g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 6.16g | 9% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.315mg | 8% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 522kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 53.3g | 7% |
| Նատրիում | 497mg | 633mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Choline, total | 26.2mg | 34.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.116mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +411.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +636% |
