Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.7mg | 32mg | 191% |
| Folate, total | 370µg | 787µg | 104% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.955mg | 46% |
| Վիտամին A | 527µg | 879µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 24.25mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 2.3mg | 34% |
| Մանգան | 0.369mg | 1.13mg | 33% |
| Ցինկ | 13.9mg | 17.42mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 2mg | 31% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Կալցիում | 370mg | 570mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 8.8g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 189mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.277g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.69g | 4% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 25.4mg | 4% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.5µg | 4% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 5.7µg | 4% |
| Ճարպեր | 5.2g | 3.46g | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.522mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին D | 148 IU | 133 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 3.3µg | 2% |
| Մագնեզիում | 59mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0.2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.576g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.99g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 357kcal | 1% |
| Կալիում | 272mg | 223mg | 1% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.142mg | 1% |
| Նատրիում | 564mg | 596mg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 15.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 74.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 82.82g | 0% |
| Շաքար | 37.2g | 9.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.4% |
