Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1021.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 12µg | 267% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 4.08mg | 171% |
| Երկաթ | 16.7mg | 3.7mg | 163% |
| Folate, total | 370µg | 816µg | 112% |
| Ցինկ | 13.9mg | 7.7mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.87mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.76mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 10.2mg | 52% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.6mg | 50% |
| Կալցիում | 370mg | 33mg | 34% |
| Սելեն | 6.5µg | 17.3µg | 20% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 6mg | 18% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Նատրիում | 564mg | 257mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 2.43mg | 12% |
| Վիտամին D | 148 IU | 82 IU | 8% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 2.1µg | 8% |
| Վիտամին A | 527µg | 459µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 8.7g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 7g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.6g | 3% |
| Մագնեզիում | 59mg | 68mg | 2% |
| Կալիում | 272mg | 215mg | 2% |
| Choline, total | 12.2mg | 22.6mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 1.39g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.5g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.2g | 5.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 80.9g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 228mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 389kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 73.9g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 28.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.4% |
հավասար
Ճարպեր
~5.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.1% |
