Համեմատել Golden Grahams Cereal և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1694.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1513.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +520.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.25mg | 166% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 28.97g | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.017mg | 106% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 0.26mg | 104% |
| Ցինկ | 12.1mg | 0.75mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.71mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.085mg | 93% |
| Folate, total | 323µg | 14µg | 77% |
| Վիտամին A | 472µg | 4µg | 52% |
| Ճարպեր | 3.2g | 33.6g | 47% |
| Նատրիում | 772mg | 6mg | 33% |
| Կալցիում | 323mg | 18mg | 31% |
| Վիտամին D | 129 IU | 0 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 6.3mg | 15% |
| Մանգան | 1.848mg | 1.56mg | 13% |
| Մագնեզիում | 26mg | 76mg | 12% |
| Կալիում | 206mg | 536mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 56mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 58.4g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 7.7g | 8% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 519kcal | 7% |
| Սելեն | 5.6µg | 1.5µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 2.3g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.62mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.24mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.63g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 15.2mg | 21.3mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.95g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.44g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 2257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 0.09 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 50.7g | N/A |
| Շաքար | 35g | 35.34g | N/A |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.205mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.158mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.086mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.9% |
