Համեմատել Golden Grahams Cereal և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1086.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +326.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +497.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3651.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +336.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.16µg | 193% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.5mg | 163% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 0.043mg | 121% |
| Ցինկ | 12.1mg | 1.02mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.31mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 2.696mg | 84% |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.313mg | 74% |
| Folate, total | 323µg | 74µg | 62% |
| Վիտամին A | 472µg | 38µg | 48% |
| Սելեն | 5.6µg | 23.9µg | 33% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Կալցիում | 323mg | 152mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 13.5g | 16% |
| Վիտամին D | 129 IU | 0 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Նատրիում | 772mg | 406mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 1.9g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 3.6g | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.08mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 47g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 212mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Ճարպեր | 3.2g | 7.23g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.461g | 4% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 307kcal | 3% |
| Կալիում | 206mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.16mg | 3% |
| Choline, total | 15.2mg | 5.4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 1.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 2.066g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 35g | 0.95g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1286.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.1% |
