Համեմատել Granola bars և Gratin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1003.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.276g | 78% |
| Մանգան | 1.777mg | 0.161mg | 70% |
| Երկաթ | 2.95mg | 0.64mg | 29% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.16mg | 26% |
| Սելեն | 16.2µg | 2.7µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 113mg | 23% |
| Ճարպեր | 19.8g | 7.59g | 19% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 11.27g | 18% |
| Մագնեզիում | 97mg | 20mg | 18% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 132kcal | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.064mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 14% | |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.69mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 4.733g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 5.06g | 10% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 9.9mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.387mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Վիտամին A | 2µg | 64µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.174mg | 7% |
| Կալցիում | 61mg | 119mg | 6% |
| Նատրիում | 294mg | 433mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 2.149g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 0.993mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Folate, total | 23µg | 11µg | 3% |
| Կալիում | 336mg | 396mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.116mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.284mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.443mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.254mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1797.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4265.9% |
