Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1133.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +665% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +209.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +577.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1005% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.27mg | 322% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.423mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 17.9g | 114% |
| Folate, total | 345µg | 40µg | 76% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.11mg | 57% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 47.3mg | 52% |
| Ճարպեր | 1.81g | 34.4g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.096mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 172mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.32mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 8.88g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 3.4g | 38% |
| Կալիում | 400mg | 1237mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 4.785mg | 24% |
| Վիտամին K | 2µg | 22.1µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 6.16g | 15% |
| Մագնեզիում | 124mg | 64mg | 14% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.99mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 6.7g | 9% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 53.3g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.403mg | 9% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 522kcal | 8% |
| Նատրիում | 465mg | 633mg | 7% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.315mg | 3% |
| Սելեն | 9.1µg | 8.1µg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 18mg | 1% |
| Choline, total | 31.9mg | 34.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.22g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1800.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2194.9% |
