Համեմատել Gratin և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +647.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1933.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +586.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1546.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3601.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11627.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 19.4µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 6.44mg | 482% |
| Երկաթ | 0.64mg | 28mg | 342% |
| Folate, total | 11µg | 1290µg | 320% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.91mg | 138% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.69mg | 136% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 22.6mg | 135% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 102% | |
| Սելեն | 2.7µg | 54.9µg | 95% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 68mg | 65% |
| Վիտամին A | 64µg | 500µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 17.79g | 25% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 73.4g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.4g | 20% |
| Վիտամին D | 0 IU | 134 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 377kcal | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 23mg | 10% |
| Կալիում | 396mg | 53mg | 10% |
| Նատրիում | 433mg | 667mg | 10% |
| Ճարպեր | 7.59g | 1.79g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 48mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Մանգան | 0.161mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.3g | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.179mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 72g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | N/A | |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.69mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +551.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +616.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.9% |
