Համեմատել Gratin և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +973.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +890% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 433mg | 1091mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.044g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.015mg | 12% |
| Ճարպեր | 7.59g | 0.46g | 11% |
| Կալցիում | 119mg | 5mg | 11% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 1mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 40mg | 10% |
| Կալիում | 396mg | 78mg | 9% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.082mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.007mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 1.5g | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 8µg | 6% |
| Մանգան | 0.161mg | 0.015mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.04mg | 6% |
| Սելեն | 2.7µg | 0µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.227g | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 23.35g | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.21mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 0.5mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 1µg | 3% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 91kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 607kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 7.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 21.85g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.019mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.05mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.046mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
23.35 գ
Ջուր:
71.65 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.2% |
հավասար
Ջուր
~71.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +846.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
