Համեմատել Greek Tzatziki և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.44µg | 48% |
| Ցինկ | 0.5mg | 2.87mg | 22% |
| Երկաթ | 1.3mg | 2.88mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 0.9g | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 5.365mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 5.096g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 17.08g | 12% |
| Ճարպեր | 6.6g | 14.36g | 12% |
| Խոլեստերին | 10mg | 47mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.203mg | 11% |
| Պղինձ | 0.091mg | 10% | |
| Մանգան | 0.217mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.495g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 136mg | 7% |
| Folate, total | 28µg | 56µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 203kcal | 295kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | 0.38g | 5% |
| Նատրիում | 322mg | 414mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.25mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 29.7g | 24.1g | 2% |
| Կալցիում | 116mg | 102mg | 1% |
| Կալիում | 185mg | 226mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.217mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.8g | 23.2g | N/A |
| Շաքար | 2.7g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.814g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.6% |
հավասար
Ջուր
~42.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223.2% |
