Сравнить продукты Греческий соус цацики и гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +474% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.44µg | 48% |
| Цинк | 0.5mg | 2.87mg | 22% |
| Железо | 1.3mg | 2.88mg | 20% |
| Клетчатка | 5.9g | 0.9g | 20% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 5.365mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 5.096g | 13% |
| Белки | 11.1g | 17.08g | 12% |
| Жиры | 6.6g | 14.36g | 12% |
| Холестерин | 10mg | 47mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.203mg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Марганец | 0.217mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 5.495g | 9% |
| Фосфор | 85mg | 136mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 56µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Калорийность | 203kcal | 295kcal | 5% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 0.38g | 5% |
| Натрий | 322mg | 414mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.25mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Углеводы | 29.7g | 24.1g | 2% |
| Кальций | 116mg | 102mg | 1% |
| Калий | 185mg | 226mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.217mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.2% |
