Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1949.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +712.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1874% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +971.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.41mg | 344% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.44µg | 190% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.167mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.077mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.165mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 2.725mg | 95% |
| Folate, total | 357µg | 89% | |
| Վիտամին A | 490µg | 54% | |
| Վիտամին K | 0µg | 58.9µg | 49% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 5.601g | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 27.29g | 19% |
| Ճարպեր | 0.4g | 11.94g | 18% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Սելեն | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Նատրիում | 729mg | 468mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.116g | 9% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 3.036g | 7% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.148mg | 6% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 250kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մագնեզիում | 39mg | 18mg | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 40mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.62mg | 3% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.245mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.38mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 8.28g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 85mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 17.9mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 24.69g | N/A |
| Կալիում | 168mg | 165mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2885% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1245.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2757.7% |
