Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 16.7mg | 153% |
| Ցինկ | 1mg | 13.9mg | 117% |
| Կալցիում | 5mg | 370mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 5.6µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 222mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 2.1g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.7g | 10% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.369mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.4g | 5.2g | 7% |
| Նատրիում | 729mg | 564mg | 7% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.148mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 1.6mg | 6% |
| Մագնեզիում | 39mg | 59mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.4mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 1.852mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 5.6g | 4% |
| Վիտամին A | 490µg | 527µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 18.5mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.7g | 4% |
| Կալիում | 168mg | 272mg | 3% |
| Սելեն | 8.3µg | 6.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.388mg | 3% |
| Folate, total | 357µg | 370µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 383kcal | 1% |
| Վիտամին C | 21mg | 22.2mg | 1% |
| Վիտամին D | 143 IU | 148 IU | 1% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.7µg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 12.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 83.7g | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 37.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2437.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +971.4% |
