Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1630.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +964.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +832.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1443.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.67mg | 340% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.116mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.1mg | 109% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.92mg | 100% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.18mg | 97% |
| Մանգան | 0.168mg | 1.789mg | 70% |
| Folate, total | 357µg | 83µg | 69% |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Նատրիում | 729mg | 1715mg | 43% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.264mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 1.22g | 7% |
| Ճարպեր | 0.4g | 3.5g | 5% |
| Սելեն | 8.3µg | 5.8µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 9.1g | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 36mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.36g | 3% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 79.2g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.8g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 113mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 381kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 39mg | 35mg | 1% |
| Կալիում | 168mg | 146mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 0.85mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.288mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +775% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1929.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.4% |
