Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1673% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +658.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +671.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.63mg | 341% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.197mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.167mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 3.827mg | 88% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.66mg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 12.17g | 80% |
| Folate, total | 357µg | 45µg | 78% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 9.11mg | 60% |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Ճարպեր | 0.4g | 34.6g | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 10.96g | 49% |
| Կալիում | 168mg | 1275mg | 33% |
| Նատրիում | 729mg | 8mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 9.84g | 24% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 153mg | 22% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.306mg | 12% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.44mg | 12% |
| Վիտամին C | 21mg | 31.1mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 52.9g | 10% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 536kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 165mg | 9% |
| Մագնեզիում | 39mg | 67mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 4.8g | 6% |
| Choline, total | 8.7mg | 37.5mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.402mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 24mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 7g | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 1.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 0.22g | N/A |
| Սելեն | 8.3µg | 8.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8550% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14586.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6109.2% |
