Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +536% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +365.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 15.25mg | 171% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 2.53µg | 103% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.85mg | 72% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.72mg | 62% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.63mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 8.47mg | 59% |
| Սելեն | 8.3µg | 38.6µg | 55% |
| Ցինկ | 1mg | 6.36mg | 49% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.508mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 339mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 10.2g | 28% |
| Վիտամին A | 490µg | 253µg | 26% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Մագնեզիում | 39mg | 136mg | 23% |
| Կալիում | 168mg | 546mg | 11% |
| Նատրիում | 729mg | 466mg | 11% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 2.5µg | 6% |
| Վիտամին D | 143 IU | 102 IU | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Folate, total | 357µg | 339µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.908g | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 33mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 24.1mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.87g | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 342kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 80.37g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.424g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.357g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 7.63g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 70.17g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 33.04g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.18mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +367.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +99.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.63g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +432.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.3% |
