Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0µg | 258% |
| Folate, total | 966µg | 1555µg | 147% |
| Երկաթ | 28mg | 19.42mg | 107% |
| Ցինկ | 5.19mg | 16.16mg | 100% |
| Վիտամին A | 494µg | 7µg | 54% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 2.138mg | 21% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 0 IU | 17% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 167mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 1.822mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 1.614mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 21.465mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 3.346g | 14% |
| Սելեն | 12.4µg | 6.5µg | 11% |
| Մագնեզիում | 13mg | 55mg | 10% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.111mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.12g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.5g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 4.39g | 4% |
| Նատրիում | 660mg | 754mg | 4% |
| Կալիում | 71mg | 186mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.62mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.747g | 3% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 398kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 85.51g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.145mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.639g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 83.01g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | 44.32g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Choline, total | 6mg | 8.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +540% |
հավասար
Ածխաջրեր
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149% |
