Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3843.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1477.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1875.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1775.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.71mg | 341% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.33µg | 244% |
| Folate, total | 966µg | 24µg | 236% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.122mg | 176% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.074mg | 151% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.07mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.528mg | 141% |
| Վիտամին A | 494µg | 41µg | 50% |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.87mg | 39% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 15.36g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 2.5mg | 21% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 1 IU | 17% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.09mg | 13% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 135kcal | 12% |
| Նատրիում | 660mg | 373mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 115mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.348g | 10% |
| Կալցիում | 9mg | 88mg | 8% |
| Մանգան | 0.193mg | 8% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.92g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Սելեն | 12.4µg | 15.9µg | 6% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.85mg | 5% |
| Կալիում | 71mg | 196mg | 4% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.758g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Choline, total | 6mg | 23.2mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.323mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 7.28g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.433g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 13.66g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.219mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.578mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.329mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2262.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +779% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.3% |
