Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +684.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1725.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1396.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.11mg | 336% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.48µg | 238% |
| Folate, total | 966µg | 45µg | 230% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.161mg | 173% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.055mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.033mg | 147% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.32mg | 142% |
| Վիտամին A | 494µg | 63µg | 48% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 51.3µg | 43% |
| Ցինկ | 5.19mg | 1.5mg | 34% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 7.29g | 27% |
| Վիտամին D | 138 IU | 3 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0.1µg | 17% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.049mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Կալորիականություն | 378kcal | 105kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.13g | 12% |
| Նատրիում | 660mg | 409mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Վիտամին C | 21mg | 11.6mg | 10% |
| Սելեն | 12.4µg | 6.7µg | 10% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.3g | 7% |
| Մանգան | 0.147mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.82mg | 5% |
| Choline, total | 6mg | 34.5mg | 5% |
| Կալիում | 71mg | 204mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.443mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.978g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.217g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.5g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 7.08g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 22mg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 5.79g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | 2.41g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1096% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2527.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +610% |
