Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +637.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2618.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4019% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3015.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.04mg | 321% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.107mg | 267% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 0.888mg | 167% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.07mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.042mg | 130% |
| Folate, total | 382µg | 96% | |
| Վիտամին A | 450µg | 61µg | 43% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 27% | |
| Վիտամին D | 188 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.7µg | 24% | |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 37.14g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 2.902g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 117mg | 10% |
| Կալցիում | 3mg | 89mg | 9% |
| Նատրիում | 468mg | 270mg | 9% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 219kcal | 8% |
| Ճարպեր | 1.68g | 5.38g | 6% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.8mg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 6.1µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 5.48g | 3% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.116mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 3.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.514g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 0.989g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.065g | 2% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.29mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 0.825g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 34.54g | N/A |
| Կալիում | 76mg | 88mg | 0% |
| Շաքար | 35.43g | 0.87g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.202mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.157g | N/A |
| Choline, total | 1.9mg | 4.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +471.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.41 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +53.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
