Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +514.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3850.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +342.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +94% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.15mg | 18.62mg | 168% |
| Մանգան | 0.055mg | 2.173mg | 92% |
| Folate, total | 382µg | 741µg | 90% |
| Երկաթ | 26.7mg | 22.27mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 6.8µg | 54% |
| Վիտամին A | 450µg | 847µg | 44% |
| Կալցիում | 3mg | 434mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 3.01mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 289mg | 35% |
| Սելեն | 3.3µg | 14.6µg | 21% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.213mg | 19% |
| Մագնեզիում | 8mg | 74mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 25.3mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 1.737mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 5g | 11% |
| Նատրիում | 468mg | 648mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 7.67g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.542g | 6% |
| Ճարպեր | 1.68g | 5.02g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 1.486g | 5% |
| Վիտամին D | 188 IU | 156 IU | 4% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 3.9µg | 4% |
| Կալիում | 76mg | 222mg | 4% |
| Օսլա | 46.1g | 37.17g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.439mg | 4% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 26.6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 80.89g | 3% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.45mg | 3% |
| Choline, total | 1.9mg | 16.1mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.586g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 0.885g | 2% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 380kcal | 1% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 1.723mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.8g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.044g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
հավասար
Ջուր
~4.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +498.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +174.6% |
հավասար
Սախարոզ
~28.9g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
