Համեմատել Kellogg's Special K և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +545.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 5.7µg | 571% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 2.3mg | 318% |
| Ցինկ | 0.69mg | 17.42mg | 152% |
| Folate, total | 1290µg | 787µg | 126% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.3mg | 100% |
| Սելեն | 54.9µg | 8.5µg | 84% |
| Կալցիում | 23mg | 570mg | 55% |
| Երկաթ | 28mg | 32mg | 50% |
| Մանգան | 1.13mg | 49% | |
| Վիտամին C | 68mg | 25.4mg | 47% |
| Վիտամին A | 500µg | 879µg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 8.8g | 30% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.955mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 7.69g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 189mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 24.25mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 51mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 2mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.277g | 6% |
| Կալիում | 53mg | 223mg | 5% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.142mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.79g | 3.46g | 3% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 82.82g | 3% |
| Նատրիում | 667mg | 596mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.99g | 2% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 357kcal | 1% |
| Choline, total | 11mg | 15.3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.576g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 74.02g | N/A |
| Վիտամին D | 134 IU | 133 IU | 0% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.3µg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 9.76g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Ջուր
~2.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219.3% |
