Համեմատել Kellogg's Special K և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1787% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +318.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2598.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +502.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 6.8µg | 525% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 3.01mg | 264% |
| Ցինկ | 0.69mg | 18.62mg | 163% |
| Folate, total | 1290µg | 741µg | 137% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.45mg | 99% |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Սելեն | 54.9µg | 14.6µg | 73% |
| Երկաթ | 28mg | 22.27mg | 72% |
| Վիտամին C | 68mg | 26.6mg | 46% |
| Կալցիում | 23mg | 434mg | 41% |
| Վիտամին A | 500µg | 847µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 289mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 7.67g | 20% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 25.3mg | 17% |
| Մագնեզիում | 12mg | 74mg | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 1.723mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.542g | 8% |
| Ճարպեր | 1.79g | 5.02g | 5% |
| Կալիում | 53mg | 222mg | 5% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.213mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.737mg | 4% |
| Վիտամին D | 134 IU | 156 IU | 3% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.9µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.586g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 80.89g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.885g | 2% |
| Նատրիում | 667mg | 648mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 16.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 377kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +428.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +285.5% |
