Համեմատել Kellogg's Special K և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1576.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +846.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1077.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.116mg | 486% |
| Երկաթ | 28mg | 1.67mg | 329% |
| Folate, total | 1290µg | 83µg | 302% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.1mg | 139% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 1.92mg | 129% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.18mg | 126% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 102% | |
| Սելեն | 54.9µg | 5.8µg | 89% |
| Մանգան | 1.789mg | 78% | |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Վիտամին A | 500µg | 0µg | 56% |
| Նատրիում | 667mg | 1715mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 9.1g | 17% |
| Վիտամին D | 134 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.264mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 113mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 35mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.22g | 5% |
| Ճարպեր | 1.79g | 3.5g | 3% |
| Կալիում | 53mg | 146mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.36g | 3% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 79.2g | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.75g | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 36mg | 1% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.85mg | 1% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
հավասար
Ջուր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +205% |
