Համեմատել Kellogg's Special K և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +981.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1960.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1820.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 1.01µg | 766% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.19mg | 481% |
| Երկաթ | 28mg | 2.59mg | 318% |
| Folate, total | 1290µg | 29µg | 315% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 0.21mg | 140% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.08mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.52mg | 107% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.96mg | 96% |
| Վիտամին C | 68mg | 3.3mg | 72% |
| Սելեն | 54.9µg | 22.5µg | 59% |
| Վիտամին A | 500µg | 176µg | 36% |
| Choline, total | 11mg | 180.6mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 242mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 6.153g | 26% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 2.08g | 24% |
| Ճարպեր | 1.79g | 16.18g | 22% |
| Նատրիում | 667mg | 187mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.94mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 5.889g | 14% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.067mg | 12% |
| Վիտամին D | 134 IU | 46 IU | 11% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 1.1µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.969g | 10% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.66mg | 9% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 212kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 13.84g | 8% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 9µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0g | 6% |
| Կալցիում | 23mg | 57mg | 3% |
| Կալիում | 53mg | 147mg | 3% |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 2.08g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +803.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2123.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1863% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +392.3% |
