Համեմատել Kellogg's Special K և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +930.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +821.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +666.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 2.53µg | 703% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.85mg | 430% |
| Folate, total | 1290µg | 339µg | 238% |
| Երկաթ | 28mg | 15.25mg | 159% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.18mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.72mg | 92% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.63mg | 88% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 8.47mg | 88% |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Ցինկ | 0.69mg | 6.36mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 339mg | 42% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.508mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 10.2g | 35% |
| Մագնեզիում | 12mg | 136mg | 30% |
| Սելեն | 54.9µg | 38.6µg | 30% |
| Վիտամին A | 500µg | 253µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 7.63g | 20% |
| Կալիում | 53mg | 546mg | 15% |
| Նատրիում | 667mg | 466mg | 9% |
| Վիտամին D | 134 IU | 102 IU | 4% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 2.5µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.908g | 3% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 342kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 80.37g | 2% |
| Choline, total | 11mg | 24.1mg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Ճարպեր | 1.79g | 1.87g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 70.17g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 33.04g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.424g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.357g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150% |
հավասար
Ճարպեր
~1.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.424g
