Համեմատել Kix Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +949.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2527.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +164.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +669.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +399.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +464.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2613.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 2.59mg | 368% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 1.01µg | 195% |
| Folate, total | 787µg | 29µg | 190% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.19mg | 162% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.08mg | 156% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 0.21mg | 150% |
| Ցինկ | 17.42mg | 1.66mg | 143% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.52mg | 114% |
| Վիտամին A | 879µg | 176µg | 78% |
| Կալցիում | 570mg | 57mg | 51% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.043mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 0g | 35% |
| Choline, total | 15.3mg | 180.6mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 2.08g | 27% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 3.3mg | 25% |
| Սելեն | 8.5µg | 22.5µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 6.153g | 25% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Ճարպեր | 3.46g | 16.18g | 20% |
| Նատրիում | 596mg | 187mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 13.84g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 5.889g | 12% |
| Վիտամին D | 133 IU | 46 IU | 11% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 1.1µg | 11% |
| Մագնեզիում | 51mg | 14mg | 9% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.067mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 242mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.94mg | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 212kcal | 7% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 9µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 1.969g | 5% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.96mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Կալիում | 223mg | 147mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 1.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.971mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.176mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.325mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3881.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2290.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +494.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.2% |
