Համեմատել Kix Cereal և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3529.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +968.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2602.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +919.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2704.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1474% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 1.15mg | 386% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 0.08µg | 234% |
| Folate, total | 787µg | 50µg | 184% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.082mg | 171% |
| Ցինկ | 17.42mg | 0.48mg | 154% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.183mg | 148% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.074mg | 148% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 2.378mg | 137% |
| Վիտամին A | 879µg | 6µg | 97% |
| Կալցիում | 570mg | 20mg | 55% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.39mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 1.2g | 30% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 0.1mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 57mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 31.16g | 17% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Օսլա | 58.47g | 27.55g | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 0.238g | 12% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 13µg | 11% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 185kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 3.28g | 9% |
| Մագնեզիում | 51mg | 13mg | 9% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.065mg | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 153mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 2.317g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 2.052g | 5% |
| Ճարպեր | 3.46g | 5.29g | 3% |
| Կալիում | 223mg | 116mg | 3% |
| Նատրիում | 596mg | 528mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.6mg | 2% |
| Սելեն | 8.5µg | 7.4µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.415mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 1.005g | 2% |
| Choline, total | 15.3mg | 9.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 1.511g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.971mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.176mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.071mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.42g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1998.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +281.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
