Համեմատել Lablab և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1048.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1608% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.341mg | 1.1mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 7.02mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 40% | |
| Մանգան | 0.482mg | 1.3mg | 36% |
| Մագնեզիում | 82mg | 231mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 347mg | 32% |
| Երկաթ | 4.58mg | 2.2mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.425mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 1.233mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 71.5g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.101mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.21mg | 13% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 343kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 13.25g | 10% |
| Սելեն | 2.8µg | 8.3µg | 10% |
| Folate, total | 4µg | 30µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 1.039g | 5% |
| Ճարպեր | 0.58g | 3.4g | 4% |
| Կալիում | 337mg | 460mg | 4% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.4mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.741g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 1.04g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 18mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 61.5g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +609% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +324.1% |
