Сравнить продукты Лобия и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1048.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.341mg | 1.1mg | 84% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 7.02mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Марганец | 0.482mg | 1.3mg | 36% |
| Магний | 82mg | 231mg | 35% |
| Фосфор | 120mg | 347mg | 32% |
| Железо | 4.58mg | 2.2mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.425mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.233mg | 18% |
| Углеводы | 20.69g | 71.5g | 17% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.101mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.21mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 343kcal | 11% |
| Белки | 8.14g | 13.25g | 10% |
| Селен | 2.8µg | 8.3µg | 10% |
| Витамин B9 | 4µg | 30µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.039g | 5% |
| Жиры | 0.58g | 3.4g | 4% |
| Калий | 337mg | 460mg | 4% |
| Цинк | 2.85mg | 2.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.741g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.04g | 3% |
| Кальций | 40mg | 18mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +609% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.1% |
