Համեմատել Lemongrass և Kale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +807.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +829.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 817µg | 681% | |
| Մանգան | 5.224mg | 0.416mg | 209% |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.9mg | 91% |
| Վիտամին A | 0µg | 681µg | 76% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 41mg | 43% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.24mg | 18% |
| Folate, total | 75µg | 13µg | 16% |
| Կալիում | 723mg | 228mg | 15% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.156mg | 12% |
| Մագնեզիում | 60mg | 18mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 28mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 5.63g | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.07mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 28kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.138mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 72mg | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.053mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 357g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 3.63g | N/A |
| Շաքար | 1.25g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.049mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.193g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.133mg | 0% | |
| Լիզին | 0.114mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.097mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
5.63 գ
Ջուր:
91.2 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.193 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.5% |
