Համեմատել Lemongrass և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +568.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +836.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.781mg | 193% |
| Երկաթ | 8.17mg | 3.3mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.609mg | 45% |
| Folate, total | 75µg | 177µg | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.398mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 11.26g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.315mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 3.46mg | 15% |
| Կալիում | 723mg | 272mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.688mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 289kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 55.72g | 10% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.197mg | 8% |
| Ցինկ | 2.23mg | 1.4mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 148mg | 7% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 2.1g | 2% |
| Կալցիում | 65mg | 43mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.483g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.659g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.467g | 2% |
| Մագնեզիում | 60mg | 63mg | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 55.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +518.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.7% |
