Համեմատել Limburger (պանիր) և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

8

Թան

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+328.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+341.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+625%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+18%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

11

Թան

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+172.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+328%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1060%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	0.548g	74%
Ֆոսֆոր	393mg	89mg	43%
Ճարպեր	27.25g	0.88g	41%
Կալցիում	497mg	116mg	38%
Վիտամին A	340µg	14µg	36%
Վիտամին B12	1.04µg	0.22µg	34%
Սպիտակուցներ	20.05g	3.31g	33%
Խոլեստերին	90mg	4mg	29%
Նատրիում	800mg	190mg	27%
Վիտամին B2	0.503mg	0.154mg	27%
Սելեն	14.5µg	2µg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	0.254g	21%
Վիտամին B5	1.177mg	0.275mg	18%
Ցինկ	2.1mg	0.42mg	15%
Կալորիականություն	327kcal	40kcal	14%
Folate, total	58µg	5µg	13%
Վիտամին B1	0.08mg	0.034mg	4%
Վիտամին B6	0.086mg	0.034mg	4%
Վիտամին D	0.5µg	0µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.033g	3%
Վիտամին D	20 IU	1 IU	2%
Մագնեզիում	21mg	11mg	2%
Մանգան	0.038mg	0.002mg	2%
Վիտամին K	2.3µg	0.1µg	2%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Ածխաջրեր	0.49g	4.79g	1%
Կալիում	128mg	151mg	1%
Երկաթ	0.13mg	0.05mg	1%
Պղինձ	0.021mg	0.011mg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.05mg	1%
Վիտամին B3	0.158mg	0.058mg	1%
Protein per 100 calories	6.1g	8.3g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	121kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	250g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.54	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	4.79g	N/A
Շաքար	0.49g	4.79g	N/A
Choline, total	15.4mg	17.7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.042mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.141mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	0.171mg	0%
Լեյցին	2.093mg	0.313mg	0%
Լիզին	1.675mg	0.277mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.087mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	0.171mg	0%
Վալին	1.439mg	0.217mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Թան

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 4.79 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+505.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2996.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+877.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+86.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Թան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1400%